Our Services
个性化训练计划
根据个体需求定制健身、康复或专项训练计划。
企业健康管理
为公司员工提供健康评估、运动课程及职业病预防方案。
提高步行速度和耐力，适合各年龄段人群。
短跑专项训练
提升爆发力和速度，优化短跑技术和耐力。
私人健身指导
提供个性化训练计划、一对一健身指导及饮食建议。
冬季运动训练
提供滑雪、冰球等冬季运动专项训练。
运动能改善血液循环，增强新陈代谢，延缓衰老。
适量运动可增强免疫系统，但过度训练可能削弱免疫功能。
爬楼梯比走路消耗更多能量，有助于燃脂。
静态拉伸和深呼吸有助于缓解肌肉紧张，促进恢复。
运动可以促进多巴胺分泌，有助于缓解压力和焦虑。
